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Wie du im Oktober #gratis Sport machen kannst

by Freizeit in Wien
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Hallo liebe Leute!

Nur weil der Herbst das Kommando übernommen hat, bedeutet das nicht, dass wir mit unseren Fitnessplänen kürzer treten müssen. Im Gegenteil, für alle die es dieses Jahr wiedermal nicht zur Sommerfigur 2017 geschafft haben, ist jetzt vielleicht die Gelegenheit gekommen, die richtige Fitnessmethode zu finden, um für nächstes Jahr gewappnet zu sein.

Wir zeigen euch heute, wie ihr im Oktober jeden Tag gratis Sport bzw. Fitness machen könnt.

Wie das geht? Zahlreiche Anbieter haben gratis Schnupperkurse und Probetrainings. Coole Sache, so könnt ihr euch durch alle möglichen Sportarten durchprobieren und findet vielleicht tatsächlich die Trainingsart, die zu euch passt.
Ob Yoga, Crossfit, Bootcamp, Zumba oder Kung Fu – Ihr könnt euch so richtig auspowern.

Wir haben hier in dieser Liste einen „Trainingsplan-Entwurf“ für euch erstellt. Für die Kurse solltet ihr euch allerdings vorher anmelden. Funktioniert bei vielen Sportanbietern relativ spontan per Mail oder online mit einem Anmelde-, oder Kontaktformular.  Die jeweiligen Webseiten haben wir für euch verlinkt.

Falls ihr gerade am Smartphone seid, dreht ihr am besten den Screen für eine vollständige Tabelle 😉

Anbieter Workout Uhrzeit Infos
So 1.Okt. Poledance Vienna Poledance 18:30 alternativ Fr, 06. Oktober 19:30
Mo 2.Okt. Triller Crossfit Crossfit 19:30
Di 3.Okt. Bogenclub Union Wien Bogenschießen Schnuppern 18:00
Mi 4.Okt. Backyard Wien Fitnessboxen 18:00
Do 5.Okt. OSTERMANN [WOMEN! Martial Arts] Kickboxen nur für Frauen 20:00
alternativ Yoga23 Yoga 19:00 Schnupperkurse Dienstags und Donnerstags
Fr 6.Okt. NOX Fight & Fitness Thaiboxing 20:00 alternativ So, 08.Oktober 17:00
Sa 7.Okt. Circle Gym Zirkeltraining 11:00
So 8.Okt. ZumbaFit Zumba 16:00
Mo 9.Okt. Area 23 Crossfit 19:00
Di 10.Okt. Freiraum Yoga 19:00
Mi 11.Okt. X-Sanity Leg Workout, Tabata 19:30
Do 12.Okt. GarageGym Cross Burn 18:00
Fr 13.Okt. Boxing3Gym Muay Thai, Systema, Wing Chung 18:00
Sa 14.Okt. CrossZone Basic Strenght and Technique (Crossfit) 18:30
So 15.Okt. Shaolin Kung Fu Basistraining für Einsteiger 16:30
Mo 16.Okt. Ti:kju Twerk Dance Basic 19:00
Di 17.Okt. Bootcamp Training Wien Bootcamp / Indoor 19:00 Probetraining täglich /
Mo-Fr
Mi 18.Okt. CrossfitACE Crossfit 20:00
Do 19.Okt. Run Base Vienna Slow Run 19:15 alle Lauftrainings kostenlos
Fr 20.Okt. Wir sind fit (1220) Jumping 16:50
Sa 21.Okt. Shaolin Spirit Kung Fu Level 1 11:00 Gratis Probetraining für Tai Chi und Kung Fu Level 1
So 22.Okt. Run Base Vienna Long Run 20km 09:00
Mo 23.Okt. Sportunion Leopoldau Badminton 19:15 Anmeldung Gutschein Online (ausdrucken)
Di 24.Okt. Crossfit Brickbox Crossfit 19:30 Schnuppern Dienstags 20:00 oder Freitags 18:00
Mi 25.Okt. Kiwi Moves Hip Hop Basics 20+ 19:15
Do 26.Okt. FEIERTAG Freeletics oder City Bike freies Training für zuhause 🙂
Fr 27.Okt. Bushido Taekwondo 18:00
Sa 28.Okt. Brunnenpassage Tanzen 13:00
So 29.Okt. Run Base Vienna Long Run 20km 09:00
Mo 30.Okt. Wiener Fechtclub Fechten 19:00
Di 31.Okt. SportsScheck Run 18:30 Eine Runde Laufen gehen 🙂

Die einzelnen Workouts finden natürlich auch an anderen Tagen und zu anderen Uhrzeiten statt. Ihr könnt euch entweder an unserem Plan orientieren oder einen eigenen zusammenstellen! Einfach auf den Webseiten nach den Trainingsplänen Ausschau halten und das passende Workout nach eurem Freizeitplan buchen.

Wir starten auch sportlich in den Herbst und läuten den Oktober gleich mit einer Poledance Stunde ein. Fotos und Videos zu unseren Schnupperstunden könnt ihr das ganze Monat über auf unseren Social Media Kanälen finden.
Viel Spaß und schönen Start in den Oktober wünschen euch Marion und Jen!

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